Предыдущая аудио-медитация
Временами наш разум может быть неугомонным... Может даже показаться, что он вообще никогда не успокоится! Совсем как обезьянка, бегающая по лесу. К счастью, есть верный способ его приручить! Это видео HeadSpace расскажет немного подробнее:
Аудио-файл 1
Как поймёшь, что отвлёкся, или потерялся в своих мыслях - просто бережно верни внимание обратно в настоящее!
И я жду тебя завтра! -> День 2
Раздел библиотеки
Теги