Предыдущая аудио-медитация: День 3, Вторые 10 дней

 

Медитация - это навык. И развитие этого навыка требует времени, повторений и тренировки. Медитируя, ты с каждым разом делаешь более лёгким наблюдение за своими мыслями и чувствами. Так что продолжай. Ты делаешь очень важное дело!  

 

Аудио-файл 1

 

Если ты пропустил день - не будь слишком строг к себе! Просто выполни упражнение сегодня!

 

Жду тебя завтра!  ->  День 5

Раздел библиотеки