Предыдущая аудио-медитация: День 3, Вторые 10 дней
Медитация - это навык. И развитие этого навыка требует времени, повторений и тренировки. Медитируя, ты с каждым разом делаешь более лёгким наблюдение за своими мыслями и чувствами. Так что продолжай. Ты делаешь очень важное дело!
Аудио-файл 1
Если ты пропустил день - не будь слишком строг к себе! Просто выполни упражнение сегодня!
Жду тебя завтра! -> День 5
Раздел библиотеки