Медитация - это в первую очередь настойчивое повторение. В новом видео на русском языке сооснователь HeadSpace, Энди Паддикомб, приводит классическую метафору - сравнение медитативной практики со слоном, чтоб объяснить этот подход: медитировать снова и снова, чтоб вновь и вновь наблюдать за работой нашего мозга.
Раздел библиотеки