HeadSpace на русском видео "Тёмная сторона мозга"

Иногда наши мысли и желания пугают даже нас самих... И иногда, когда мы начинаем медитировать, нам кажется, что неприятных мыслей стало даже больше... Как такое может быть? На самом деле, в обычной жизни все эти мысли у нас тоже есть, но в состоянии повседневного автопилоты мы их даже не замечаем. Мы даже можем совершать агрессивные и жестокие поступки, не осознавая этого. А начиная медитировать, мы чаще замечаем наши мысли, в том числе и неприятные. Мы просто лучше их осознаём, их не становится больше. Продолжая практиковать медитацию мы развиваем в себе сопереживание, доброе и чуткое отношение и к себе и к другим. И это гораздо эффективнее, чем закрывать глаза на вызывающий у нас неприятные чувства уголок своей души и доверять свою жизнь автопилоту.

Раздел библиотеки