Осознанность

Счастье у вас внутри - Ген Келсанг Ниема | TED на русском

Здравствуйте друзья! Я хочу начать с нескольких вопросов.  Я знаю, что многие докладчики уже задавали вам вопросы, и это были довольно сложные вопросы.  Но мои вопросы будут очень  и очень простыми. Я обещаю,  вы сможете на них ответить.  Итак,  вы готовы для первого вопроса? Хорошо. 

Ваш первый вопрос, вам не нужно отвечать вслух. У вас сегодня хороший день? У вас есть ответ?  Хорошо. 

Мой второй вопрос: почему,  если у вас хороший день,  то почему он хороший?  Или если у вас плохой день,  то почему он плохой?

И у меня есть ещё  один вопрос для вас. Это самый простой вопрос.  Мой последний вопрос. Завтра вы бы хотели хороший день или вы бы хотели плохой день? 

У вас есть ответ на этот вопрос?  Как насчет послезавтра? Насчёт воскресенья? Так, да, верно, завтра суббота,  воскресенье... Как насчёт понедельника? Был хороший день или плохой день в понедельник?  Во вторник? В среду? В четверг?  В пятницу? В этот же день на следующей неделе? Хороший день или плохой день? И тот последний вопрос,  как я и сказала,  самый простой для нас , потому что мы знаем ответ,  не так ли. Мы хотим хороший день каждый день.  Кто-нибудь в этой комнате ответил, да ,я хочу, чтобы у меня в понедельник был плохой день.  Конечно нет. Мы все хотим, чтобы каждый день был хороший.  Это на самом деле говорит о типе счастья, которого мы все желаем в глубине души.

У нас хороший день,  когда мы счастливы,  и мы хотим быть счастливыми каждый день.  Нет такого дня, когда мы не хотим быть счастливыми.  Но хороший у нас день или плохой,  зависит от нашего ответа на второй вопрос. Вы помните второй вопрос? Какой был второй вопрос? Почему? Почему у меня сегодня хороший день? Почему у меня сегодня плохой день? Итак,  мой учитель говорит одну вещь, его имя Гешагел Фонгьяз, он говорит: большую часть времени наш разум похож на воздушный шар на ветру. И его несёт то туда,  то сюда  внешними обстоятельствами. Вам знакомо это чувство?  Он говорит, что когда всё идёт хорошо,  когда всё идёт как надо, мы счастливы.  Но если что-то идёт не так, как он говорит,  если нужно работать с коллегами,  которых мы не любим, но, я надеюсь, тут нет тех, кто не любит своих коллег, верно? Он говорит,  что если нам нужно работать с кем-то,  кто нам не нравится, или что-то  идёт не так,  как нужно,  наше счастье исчезает.  Так что это зависит от нашего ответа на вопросы - почему у меня  сегодня хороший день или плохой день.  Потому что тот вопрос, который нам задают, например, когда вы приедете сегодня домой,  кто-то спросит: ну как там было на тэт? У тебя был хороший день? Мы скажем: о да, там была женщина, она рассказывала нам о том, что нам надо быть сострадательными к бывшим заключённым, и был выступающий,  который делал класс бит-бокс своим ртом. Этот человек,  тот человек. Пока наши причины того, почему у нас был хороший день, список внешних условий, у нас не будет этого постоянного счастья,  которого мы все хотим. Вы понимаете,  о чём я? Потому что  если это то, отчего зависит наше счастье,  потому что мы не можем контролировать людей и обстоятельства каждый день,  то наше счастье будет в руках других  людей. Ведь так? Оно будет зависеть от воли и случая. Если вы действительно хотите,  чтобы каждый день у вас был хороший день,  есть две вещи,  которые нужно сделать.

Первое состоит в том, что нам нужно перестать искать причины нашего счастья и причины нашего несчастья в людях и обстоятельствах,  другими словами,  нужно перестать приписывать наше счастье тому, что происходит вне и нужно перестать винить других, особенно винить других за наши несчастья.  Так что пока мы это делаем,  пока мы соотносим действия людей и обстоятельства с нашим счастьем, или пока мы виним их за наши несчастья,  наше счастье будет очень нестабильным,  иллюзорным.

Второе, что нужно сделать, это активно развивать источник мира и источник счастья,  исходящий из нашего разума. Я хочу, чтобы вы кое-что запомнили.

Вы готовы? И ещё одна строчка из книги моего учителя. Он говорит: счастье и несчастье - это состояние души. И поэтому  истинные причины нельзя найти вне своего сознания.  И если у нас умиротворённое состояние души,  мы будем  счастливы.  Независимо от людей и обстоятельств.  Если наша душа неспокойна, то даже если всё вокруг хорошо,  мы не сможем быть счастливыми.  Другими словами,  не то, что происходит,  делает нас счастливыми или несчастными, а то ,как мы реагируем на вещи, что и определяет,  счастливы мы или нет. Это наше состояние души.  Оно определяет наше счастье или несчастье.

Как же нам управлять им? Мы все можем понять нашим разумом, ведь это не  бог весть какая наука. Это не сложно понять.  И может быть,  в какой-то мере, пока я вам всё это говорю, вы думаете: да, я всё это уже знаю. Это и так понятно.  Но как же мы это делаем,  как же мы развиваем это постоянное умиротворение, на которое мы можем положиться. Независимо от внешних обстоятельств. Вот тут-то и приходит на помощь медитация.  Я бы сказала, что мне понадобится ещё одно выступление на ТЕД.  Намёк. Чтобы рассказать,  как медитировать. Но на сегодня можно сказать, что медитация - это умственный процесс.  Это умственная концентрация на позитивном,  умиротворённом состоянии души. Если мы концентрируемся на позитивном  умиротворённом состоянии души,  можно сказать,  что мы медитируем.

Как-нибудь так, да. Смотрите, вы ведь не знаете, медитирую я или нет. Потому что я могу думать о моём списке продуктов. Медитация - это только тогда,  когда я концентрируюсь на позитивном, умиротворённом состоянии души. Но штука в том, что я могу делать и так, формальная медитация.  Мы можем научиться делать это всё время. В нашей повседневной жизни.  Смотрите,  отличная возможность.

Мы концентрируемся на терпении, нас ничто не беспокоит,  не делает несчастными. Почему бы не попробовать сейчас?  Вы за, против медитации? Попробуйте прямо сейчас:  https://mestodushi.ru/ru

Ссылка на полное видео: https://youtu.be/pj7oV2Dw3S4

 Отдельное спасибо за перевод каналу Misty Voice https://www.youtube.com/channel/UC-JhNBwD9UCMU2RlQnk_ZOw